Masaż

Masaż jest to zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki i polega na wykorzystaniu przez terapeutę określonych ruchów w określonym tempie i z odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnych i limfatycznych, od ich obwodu do serca. Masaż powinien być wykonywany rytmicznie i płynnie.

Istnieją różne rodzaje masażu:

• masaż klasyczny
• masaż leczniczy
• masaż relaksacyjny
• masaż limfatyczny (drenaż limfatyczny)
• masaż sportowy
• masaż izometryczny
• masaż Shantala
• masaż tkanek głębokich
• i.in.

W masażu wyróżnić można kilka podstawowych technik:

• głaskanie
• rozcieranie
• ugniatanie
• uciski
• oklepywanie
• roztrząsanie
• wibracje
• wałkowanie

W zależności od rodzaju wykonywane masażu dobiera się odpowiednie techniki.

Wskazania do wykonywania masażu:

• bóle kręgosłupa
• obrzęk limfatyczny
• stany przeciążenia mięśni i stawów
• wady postawy
• choroby reumatoidalne
• nerwobóle
• stany pooperacyjne
• stany pourazowe, skręcenia
• porażenia i niedowłady